Praticando a gratidão

Eu toda magra no por do sol mais lindo da minha vida em Brasília, 2011

Depois de uma época muito tumultuada, a calmaria vem finalmente começando a fazer parte dos meus dias. Apesar de alguns dias eu ainda me sentir mal, eu sento, choro, mas depois fico bem. E hoje vou falar sobre algo muito legal para praticar no dia a dia que pode ajudar as pessoas em um momento de crise: a gratidão. 

O que muita gente não sabe. é que ao ter uma crise sentimos o pior sentimento do mundo, que é a falta de esperança. Parece que nada do que fizemos é suficiente e nunca será. Parece que estamos invisíveis e não conseguimos pedir ajuda. Quando estiver assim, leia o seu caderno da gratidão, que você fará a partir de hoje. 

Meu caderno da gratidão, compacto para levar para qualquer lugar
O meu caderno da gratidão começou com um presente da minha amiga Tephi, um livro chamado A Magia, que prega nada mais nada menos do que a gratidão. Apesar de eu ainda estar no início, pois acabo dando uma escorregada, o livro tem 28 exercícios práticos da gratidão -  um a cada dia. O legal é que ele nos faz pensar que temos coisas boas, mesmo quando parece não termos mais. Todos os dias criamos uma lista com 10 motivos para agradecer e o porque de agradecer. E pode ser qualquer coisa. Desde uma pessoa, ao ar que respiramos. Sempre temos motivos para agradecer. 

A ideia aqui é que a gratidão vá além de um botão especial no Facebook e se torne um estilo de vida. Olha só que louco: você pode ser grato até pela água que bebe. por poder estudar, ter uma família ou até mesmo ter o que comer no almoço. E é incrível como a gratidão muda as nossas vidas, eu, desde que comecei a praticar me sinto mais leve e confiante.


E sempre teremos motivos para agradecer, até onde reclamamos. Você pode não ter a casa dos seus sonhos, mas tem uma casa que te protege do frio e da chuva. Você pode estar descontente com seu corpo, mas pode agradecer por ver, sentir, ouvir, falar. A verdade é que tudo o que nos cerca pode nos trazer gratidão, basta mudar o seu ponto de vista. O que muitas vezes não é fácil, mas vale muito a pena. 

E a ideia do livro é que a cada dia colocarmos 10 novos itens por dia à nossa lista da gratidão. Claro que o livro também tem vários outros exercícios da gratidão que valem a pena, mas esse em especial é incrível pra quem tem depressão ou ansiedade pois em um momento de crise você pode pegar o seu caderno e ver como tem muitas coisas legais na sua vida. Claro que quem estiver nessas condições deve procurar um médico especialista, mas estou dando uma dica que me ajuda muito e qualquer pessoa pode realizar, em qualquer lugar. 

Espero que tenham gostado, pratiquem a gratidão e não deixem de me dar mais dicas sobre o que ajuda vocês a melhorar de vida, vou adorar saber e incluir na minha vida também! Afinal, mudar faz parte, não é mesmo?

E eu não poderia terminar o post sem agradecer todos vocês, que de alguma forma me ajudam, apoiam e se tornaram meus amigos do outro lado da telinha, desde 2012. Ter o blog me faz muito muito muito feliz. Aquele obrigada de coração a vocês que fazem esse cantinho valer a pena 💗

Um beijo e até a próxima! 😉

Viagem: Tudo o que rolou no Rio


Olá pessoal, tudo bem com vocês? Quem me segue no insta (@kacomk) viu que no final de Abril eu fui conhecer o Rio! Então, hoje vim contar como foi e dar dicas de lugares que conheci na minha viagem! Foi a minha primeira visita a cidade e fiquei simplesmente encantada com tanta beleza. Voltei já em alguns dias, mas a correria foi grande, já que de São Paulo eu já voltei pra Ouro Preto. Essa semana minhas aulas voltaram na faculdade, acabei conseguindo tempo pra escrever só agora. 


Eu saí de São Paulo de ônibus e encontrei com meu namorado lá no Rio (ele foi direto de Barbacena). Gastei R$ 93 reais na passagem de ida pela viação Kaissara, e depois me arrependi porque a Cometa vendia passagens pelo mesmo valor, mas os ônibus tinham wifi e tomada. Chegando na rodoviária, descobrimos que o Uber era bloqueado na área próxima e os taxistas meteram a faca na gente. Nos cobraram R$50 (depois de negociarmos), em uma viagem que de Uber sairia R$10, e que no taximetro não deveria sair mais de R$20 ou R$25. Então aqui vai o primeiro conselho: Não andar de Taxi no Rio. Nós ficamos no bairro do Maracanã, na casa das tias do meu namorado, o que nos fez economizar muuuito na viagem. 

Dia 01

Museu do Amanhã


Nós viajamos no sábado durante o dia, e no domingo a tarde marcamos horário no Museu do Amanhã, às 15:00. No site informava que os ingressos eram vendidos somente online (e acabamos comprando por ele), o que evitou filas, mas ele também é vendido na bilheteria local. Pagamos R$16 (meia) com entrada para o MAR também. Acabamos não conseguindo ir no MAR no mesmo dia, então falaremos dele mais pra frente. 

Acho que por ser domingo chuvoso, havia uma boa fila para entrar na atração principal, uma cúpula com um video reflexivo. Em seguida, o museu segue com algumas câmaras que tratam de vários assuntos, como água, meio ambiente, consumo e preservação ambiental. Assim que entramos no museu recebemos um cartãozinho chamado Iris, e com ele podemos interagir em algumas atrações. Nossa visita acabou sendo corrida. já que o museu fechava às 17:00, mas é bem legal, como dá pra ver nas fotos. E o destaque vai para a maravilhosa arquitetura do Calatrava! Eu achei sensacional!

Fomos de Uber e saiu R$15 reais saindo do Maracanã. Lá perto tem uma estação de Metrô e dentro da Praça Mauá (onde fica o Museu do Amanhã e o MAR) passa um ônibus que parece um trenzinho.





Dia 02

Bondinho do Pão de Açúcar



Pensa em um passeio legal. Multiplica por mil! Na segunda feira o tempo ficou melhor, acordamos cedo e fomos no bondinho. Compramos lá na hora e saiu R$40 (pagamos meia). Os bondinhos saem a cada 20 minutos, e levam umas 60 pessoas. A viagem é mega rápida, e a primeira parada foi no Morro da Urca. 

Lá tinha muitas atrações, além da vista. Tinha os bondinhos antigos, barraquinhas, lojinhas, um museu falando um pouco da história de lá e até vôo de helicóptero pra quem pode (o mais barato era R$230 por pessoa e o voo tinha duração de 5 minutos). Ficamos lá apreciando a vista e como era bem perto da hora do almoço, acabamos comendo um salgado no Rei do Mate (R$9) e tomando um suco na República do Suco (R$10 500ml, porém o suco é natural e maravilhoso!).  Para quem é mais abonado lá tem um barzinho bem legal, com pratos e tudo mais, mas na minha atual condição de estudante não foi possível. 

Queria ficar ali pra sempre, mas pegamos o segundo bondinho e fomos ao Pão de Açúcar. A vista lá também é linda, mas gostei mais da Urca, talvez por ter visto primeiro. Lá também tem dois barzinhos, com um preço bem salgado, mas entramos em um para pedir uma água e aproveitar a vista. Saindo de lá achamos até uma trilhazinha, mas o tempo estava realmente curto. 

O passeio não é barato mas vale cada centavo. Lá foi o lugar que eu mais amei no Rio e com certeza voltaria sem pensar duas vezes! 











Praia de Copacabana


Saindo do bondinho, a ideia inicial era irmos na Praia Vermelha. Mas como lá em cima vimos a Praia de Copacabana, a curiosidade foi maior e resolvemos ir pra lá logo em seguida. Não sabíamos nada, e pedimos pro moço do Uber nos deixar na altura da praia que fosse possível voltar de metrô, e o moço nos deixou na frente do Copacabana Palace.

Já era final de tarde, então não tinha mais aquele solão, mas acabei comprando a parte de cima de um biquíni na praia mesmo, só para não me sentir muito deslocada. o Calçadão é lindo, e a praia não estava cheia. De qualquer forma valeu a pena conhecer essa praia tão famosa! 💓






Confeitaria Colombo


Pensa em um lugar lindo. A confeitaria Colombo se situa em uma edificação no centro do Rio. É bem famosa, por ter mais de 120 anos, e tem uma arquitetura que se manteve e deixa o lugar com uma aparência mais charmosa ainda. Como era de se esperar, lá é bem cheio e assim que chegamos precisamos pegar uma fila até que uma mesa ficasse disponível. 

O lugar é caro para o meu bolso de estudante. Pedi um doce (R$11) que era pequenininho, e achei até bem comum. O destaque foi para o chocolate quente (R$12), que valeu muuuito a pena. Ele vinha em um bule, o que permitiu repetir duas vezes e estava muito gostoso. Valeu o custo benefício. 




Dia 03

Museu de Arte do Rio - MAR


Bom, vamos falar sobre um passeio que eu podia ter passado sem ir. No primeiro dia compramos entrada pro Museu do Amanhã e para o MAR juntos, até porque achávamos que daria tempo pra ver os dois no mesmo dia. Mas, fomos tarde para o Museu do Amanhã e ficamos com a entrada do MAR. Na segunda feira, ele não abria e na terça era de graça, ou seja, mesmo que a gente já tivesse comprado o ingresso, não teria precisado. 

Ao chegar no MAR eles nos enviam para o sexto andar onde tem m mirante com vista pro Museu do Amanhã, bem bonito. O quinto andar não tem nada, é uma passagem para o quarto, que fica no prédio ao lado, e a partir dele o museu é dividido em duas partes, uma expositiva e outra um pouco mais interativa. Mas confesso que não achei nada demais e que poderia ter passado o passeio. 




Praia de Ipanema
 

Mais um dia de Praia e dessa vez na de Ipanema. E assim como a música, que praia linda! É mais limpa e bonita do que Copacabana e ainda fomos em um horário que o sol estava bem gostoso! Praia não tem muito o que falar né? Mas eu tenho dicas para dar, como sempre. 

Assim que estávamos no calçadão, vários moços tentaram alugar cadeiras e guarda-sol pra nós. Não alugamos, lógico, mas para quem vai passar o dia inteiro na praia talvez seja uma boa pedida, porém cara (acho um absurdo pagar por sombra). Se quiser ficar um tempo na sombra e for consumir na praia, é uma boa pedida comprar algo em um quiosque no calçadão.Eles sempre tem cadeiras e guarda-sol, e você ainda vai consumir algo. Melhor do que pagar por sombra não é mesmo?

De lá pegamos o metrô e fomos pro Barra Shopping, o maior shopping que eu já fui na minha vida, e olha que sou de São Paulo! Lá tinha todas as lojas que eu já conheço e poderia imaginar, e tinha até lojas repetidas lá dentro. Não tirei fotos porque é um shopping e acho que não teria tanta graça mostrar aqui. Mas vamos às fotos de Ipanema:







Dia 04

Cristo Redentor


Advinha quem ia embora e ficou um dia a mais pra ver uma das maravilhas do mundo moderno? Isso mesmo, euzinha. Quando chegou terça feira a noite, reavaliamos nosso passeio e vimos que daria para incluir o Cristo nos gastos (é o passeio mais caro do Rio, R$71, lá não vende meia estudantil). Optamos por pegar o trem do Corcovado, que saí da Rua Cosme Velho. O passeio é bem legal, demora uns 20 minutos pra subir até o Cristo e tem algumas vistas no meio do caminho que dão uma pista do que está por vir. 

Chegando lá tem muita gente. As fotos "Eu e o Cristo" só são possíveis por que tem uns colchõezinhos no chão. Fomos no horário do almoço e eu me arrependi pelo sol que estava bem forte, e por conta disso estava bem difícil tirar fotos sem que o ele atrapalhasse. Mas o único arrependimento foi esse e de não ter uma câmera melhor e um pau de selfie pra registrar tanta beleza! É realmente uma maravilha do mundo. 

Assim como no bondinho lá no Cristo também tem uma lanchonete e um restaurante, mas nada de rede ou conhecido. Os valores são mais salgados, mas meu namorado comeu um lanche por R$16 que valia a pena, vinha com bife de boi e tinha tanta coisa que nem dava pra comer segurando, só com garfo e faca. Eu tomei um milkshake (não lembro o valor) de Chocolate que tinha gosto de Kibom. Além de lanchonete e restaurante, lá também tem lojinhas para comprar lembrancinhas, e os preços variam entre elas, as mais embaixo na escada são mais baratas (e mesmo assim eu achei caro), mas comprei um chaveiro pro meu irmão e um imã pra minha mãe. 


 




AquaRio


Vamos falar agora sobre um passeio que estava fora da programação e que me surpreendeu muito. Eu nunca tinha ido em um aquário e a minha primeira experiência foi incrível. Saímos do Cristo no final da tarde e resolvemos dar uma passada no Aquário (R$40 meia estudante). Lá fechada 18:00 e entramos 17:00. O que foi uma pena, porque no decorrer do passeio nós percebemos que tinha várias atrações legais que já tinham fechado, como passar a mão nos peixinhos e até mergulho!

O mais incrível do aquário, além das atrações, é um espaço que liga dois andares, todo em vidro, como um aquário gigante com várias espécies, simulando o mar. Nele, tem um túnel todo de vidro que nos faz sentir dentro do mar e bem perto dos peixes e até do tubarão (ele passou do meu lado gente!). O único arrependimento foi o horário mesmo, já que do meio da visita pra frente os monitores começaram a fazer uma corrente e foram andando pra frente, pra que fossemos embora logo. 








Outback 

Saindo do aquário fomos no Shopping Tijuca e comemos pela primeira vez no Outback. E gente, que refil gigante de refrigerante (são 500ml, R$10), e além dele pedimos uma costelinha (R$60) e a famosa cebola (R$50) que eu não achei valer o preço que eles pedem. A costelinha vem com batata e maça com canela, se soubéssemos tínhamos dispensado a cebola antes de pedir. Acabou sendo muita comida só pra nós dois, mas valeu a experiência. 



E foi essa a minha viagem! Eu não poderia deixar de agradecer ao Mac, meu namorado pela companhia e passeios incríveis e às tias Lelena e Landa pela hospedagem e carinho. 

Espero que vocês tenham gostado de ver um pouco da minha viagem e não deixem de me acompanhar no insta @kacomk para acompanhar tudo de primeira mão! Em breve farei um post dando dicas de viagem do Rio, fiquem de olho aqui no blog!

E antes de ir, uma montagem porque já estou com saudades de tudo 💓


Um beijo e até a próxima! 😉
KA COM K
LAYOUT POR LUSA AGÊNCIA DIGITAL